Como Fazer Nutrição no Cabelo: Dicas e Passo a Passo

Este artigo foi publicado pelo autor Cidesp em 04/09/2024 e atualizado em 04/09/2024. Encontra-se na categoria Artigos.

Cuidar dos cabelos vai muito além de um simples shampoo e condicionador. A nutrição capilar é uma etapa fundamental para manter as madeixas saudáveis, hidratadas e radiantes. Neste artigo, vamos explorar tudo que você precisa saber sobre como fazer nutrição no cabelo, suas etapas, os produtos mais eficazes e dicas essenciais para diferentes tipos de cabelo. Se você deseja transformar suas madeixas e garantir que elas estejam sempre brilhantes e saudáveis, continue a leitura!

O que é Nutrição Capilar?

A nutrição capilar é um processo de tratamento que visa repor os lipídios dos fios. Essa etapa é essencial para cabelos que passam por processos de químicas, porsecamento excessivo ou mesmo agressões do dia a dia, como poluição e calor. Os cuidados de nutrição são especialmente direcionados para cabelos ressecados, opacos e sem vida, sendo uma forma de oferecer emoliência e maciez.

Como Fazer uma Boa Nutrição no Cabelo?

Para realizar uma boa nutrição nos cabelos, siga estas etapas simples:

1. Escolha do Produto: Opte por uma máscara de nutrição que contenha óleos vegetais e manteigas, como óleo de argan, óleo de coco ou manteiga de karité.
2. Preparação do Cabelo: Lave bem os cabelos com um shampoo anti-resíduos para remover toda a sujeira e excessos de produtos. Certifique-se de que os fios estejam limpos e prontos para receber os nutrientes.
3. Aplicação da Máscara: Com os cabelos ainda úmidos, aplique a máscara uniformemente, mecha por mecha, focando principalmente nas pontas. Evite aplicar diretamente na raiz para não deixar os fios pesados.
4. Tempo de Ação: Deixe a máscara agir de acordo com as instruções do fabricante. Geralmente, o tempo varia entre 20 a 40 minutos.
5. Enxágue: Após o tempo de ação, enxágue bem os cabelos em água morna ou fria, para ajudar a fechar as cutículas dos fios.
6. Finalização: Finalize com um condicionador leve ou um leave-in para proteger ainda mais os fios, e seque como de costume.

O que é Bom para Nutrir os Cabelos?

Nutrir os cabelos envolve o uso de produtos ricos em ingredientes que fornecem emoliência e brilho. Os principais componentes incluem:

• Óleos Vegetais: Óleo de argan, de coco, de abacate e de jojoba são excelentes para a nutrição, pois penetram nas fibras capilares e proporcionam hidratação intensa.
• Manteigas: Manteiga de karité e manteiga de cacau ajudam a formar uma película protetora nos fios, mantendo a umidade.
• Proteínas: A presença de queratina e proteínas vegetais também é benéfica, pois ajuda a fortalecer a estrutura do cabelo.

O que Fazer na Etapa de Nutrição?

Durante a etapa de nutrição, é importante respeitar o processo e seguir algumas dicas:

• Use Calor: O calor potencializa a absorção dos nutrientes. Você pode usar uma touca térmica ou mesmo envolver os cabelos em uma toalha quente durante o tempo de ação.
• Desembarace Cuidadosamente: Utilize um pente de dentes largos para desembaraçar os cabelos antes da aplicação e durante o tratamento, evitando a quebra dos fios.
• Evite Exageros: Não exagere na quantidade de produto. Uma quantidade do tamanho de uma moeda já é suficiente para a maior parte dos cabelos.

Qual é a Melhor Máscara de Nutrição?

A escolha da máscara de nutrição ideal varia de acordo com o tipo e necessidade do cabelo. Algumas das melhores opções disponíveis no mercado incluem:

• Máscara de Óleo de Argan: Ótima para fios ressecados e danificados, promove nutrição profunda.
• Máscara de Coco: Reconhecida por suas propriedades hidratantes e nutritivas a partir do óleo de coco.
• Máscara de Manteiga de Karité: Ideal para cabelos crespos e cacheados, oferecendo emoliência e definição.

Pesquise e teste diferentes produtos para descobrir qual é o melhor para o seu tipo de cabelo.

Como Fazer Nutrição no Cabelo Caseiro

A nutrição capilar também pode ser feita em casa, utilizando ingredientes naturais. Aqui está uma receita simples de máscara caseira:

Máscara de Banana e Óleo de Coco

• Ingredientes:
• 1 banana madura
• 2 colheres de sopa de óleo de coco
• 1 colher de sopa de mel
• Modo de Preparo:
• Amasse a banana até ela virar um purê.
• Misture o purê de banana com o óleo de coco e o mel até obter uma pasta homogênea.
• Aplique a mistura nos cabelos limpos e úmidos e deixe agir por 30 minutos.
• Enxágue bem e finalize com condicionador.

Como Fazer Nutrição no Cabelo Cacheado

Cabelos cacheados precisam de cuidados especiais. Para realizar a nutrição adequada, siga estas dicas:

• Escolha Produtos Específicos: Utilize máscaras formuladas para cabelos cacheados, que proporcionam hidratação e definição.
• Técnica de Enluvar: Aplique a máscara mecha por mecha, enluvando os fios para garantir que o produto penetre bem.
• Finalização com Leave-In: Após a nutrição, aplique um leave-in ou creme de pentear para ajudar a modelar e manter a definição dos cachos.

Como Fazer Nutrição no Cabelo Liso

Os cabelos lisos tendem a ser mais oleosos na raiz, portanto, é importante aplicar a nutrição de forma correta:

• Aplique nas Pontas: Evite a raiz e concentre a aplicação nas pontas, onde o ressecamento é mais notável.
• Selecione Produtos Leves: Prefira máscaras mais leves, que não deixem os fios pesados ou oleosos.

Como Fazer Nutrição no Cabelo com Óleo de Coco

O óleo de coco é um dos melhores ingredientes para a nutrição capilar. Veja como usá-lo:

• Máscara de Nutrição com Óleo de Coco:
• Aqueça 3 colheres de sopa de óleo de coco em banho-maria.
• Aplique o óleo nos fios secos, mecha por mecha.
• Use uma touca plástica e deixe agir por 1 hora.
• Lave normalmente com shampoo e finalize com condicionador.

Nutrição para Cabelo Ressecado

Cabelos ressecados requerem atenção redobrada. Siga estas dicas para garantir uma boa nutrição:

• Espaço Entre as Aplicações: Realize o tratamento a cada 15 dias para não sobrecarregar os fios.
• Hidratação Prévia: Se os fios estiverem extremamente danificados, comece com uma hidratação antes da nutrição para potencializar os resultados.

Nutrição Capilar Profissional

Consultar um profissional de beleza pode ser uma excelente opção para potencializar os cuidados com os cabelos. Um cabeleireiro qualificado pode:

• Avaliar a Saúde dos Fios: Identificar o que realmente seu cabelo precisa.
• Recomendar Produtos Específicos: Indicar as melhores máscaras e tratamentos que vão atender às necessidades do seu cabelo.

Como Fazer Nutrição no Cabelo Ondulado

Os cabelos ondulados também precisam de nutrição adequada. Aqui estão algumas dicas:

• Use Produtos que Definam Ondas: Opte por máscaras que contêm ingredientes como óleo de argan e manteiga de karité.
• Evite o Frizz: Utilize produtos que ajudem a controlar o frizz, como óleos finalizadores, após a nutrição.

Nutrição Capilar Produtos

Hoje em dia, o mercado está repleto de opções de produtos para nutrição capilar. Aqui estão algumas dicas para escolher os melhores:

• Leia os Rótulos: Verifique a composição e escolha produtos que contenham ingredientes nutritivos.
• Pesquise Opiniões: Antes de investir em um produto, pesquise resenhas e opiniões de quem já usou.

Conclusão

A nutrição capilar é um passo essencial para qualquer rotina de cuidados com os cabelos. Com as dicas e receitas que apresentamos, você pode aplicar de forma eficaz a nutrição em casa, seja utilizando produtos comerciais ou caseiros. Brilhantes e saudáveis, seus cabelos vão mostrar os resultados desse cuidado constante. Lembre-se de adaptar os tratamentos às necessidades específicas do seu tipo de cabelo e não hesite em consultar um profissional quando necessário. Cuide bem das suas madeixas e desfrute de todos os benefícios que a nutrição capilar pode proporcionar!

FAQ

1. Qual a frequência ideal para fazer nutrição nos cabelos?

Recomenda-se fazer a nutrição a cada 15 dias, dependendo do estado dos fios.

2. Posso fazer nutrição em cabelo com química?

Sim, a nutrição é muito benéfica para cabelos com química, mas prefira produtos específicos para esse tipo de cabelo.

3. A nutrição ajuda a acabar com o frizz?

Sim, a nutrição ajuda a selar a cutícula do cabelo, diminuindo o frizz e aumentando a emoliência.

4. Qual a diferença entre nutrição e hidratação?

Enquanto a hidratação repõe a água dos fios, a nutrição restaura os lipídios e nutrientes essenciais para a saúde do cabelo.

Referências

• O Segredo da Hidratação e Nutrição Capilar
• Dicas de Cuidados para Cabelos Cacheados e Crespos
• Os Melhores Ingredientes Naturais para o Cabelo
• Máscaras Caseiras para o Cabelo: Eficácia e Versatilidade

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