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Home office ergonômico dicas para ajustar cadeira, mesa, tela e rotina, reduzir desconfortos e trabalhar com mais segurança em casa.
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Conteúdos sobre computadores, celulares, softwares, internet, dispositivos e solução de problemas digitais no cotidiano.
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Saiba como evitar dor nas costas com cuidados de postura, movimento, sono e sinais que indicam a necessidade de avaliação profissional.
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