Buscar
×
Início » Artigos » O que fazer quando está com febre: Dicas e Cuidados

O que fazer quando está com febre: Dicas e Cuidados

Este artigo foi publicado pelo autor Cidesp em 20/09/2024 e atualizado em 20/09/2024. Encontra-se na categoria Artigos.

Febre é uma resposta natural do corpo a infecções, condições inflamatórias ou mesmo reações a medicamentos. Quando sentimos a temperatura corporal elevada, é comum ficarmos preocupados e nos perguntarmos o que fazer para aliviar esse sintoma. Neste artigo, abordaremos as principais dicas e cuidados a serem tomados quando estamos com febre, ajudando você a entender melhor essa condição e quando procurar ajuda médica.

O que é febre?

A febre é definida como um aumento temporário da temperatura do corpo, geralmente em resposta a uma doença ou condição subjacente. A temperatura normal do corpo humano varia, mas geralmente se considera que uma temperatura acima de 37,5 °C (99,5 °F) é febre. As causas da febre podem variar desde simples infecções virais, como gripes e resfriados, até condições mais graves, como pneumonia ou doenças autoimunes.

Sintomas associados à febre

Quando a febre se instala, pode ser acompanhada por diversos sintomas que variam de pessoa para pessoa. Os mais comuns incluem:

Esses sintomas podem ajudar a identificar a gravidade da situação e a necessidade de atenção médica. É importante observar os sinais do seu corpo e ficar atento a quaisquer alterações.

Dicas para lidar com a febre

Agora que entendemos a febre e seus sintomas, vamos explorar algumas dicas e cuidados que podem ajudar a gerenciar a febre.

1. Hidratação

A desidratação é um risco significativo quando se tem febre, pois o corpo perde líquidos através do suor. Por isso, é crucial permanecer hidratado. Aqui estão algumas sugestões:

Beba muitos líquidos

Consuma água, caldos e chás que não sejam cafeinados. Evite bebidas que contenham álcool ou cafeína, pois podem contribuir para a desidratação.

Considere soluções de reidratação

Em casos de febre alta, especialmente em crianças, a solução de reidratação oral pode ser útil. Isso garante a reposição de eletrólitos perdidos devido à transpiração.

2. Descanso adequado

O repouso é essencial quando o corpo está lutando contra uma infecção. Permita-se descansar e evitar atividades físicas intensas.

Crie um ambiente confortável

Mantenha seu ambiente tranquilo e confortável. Ajuste a iluminação e a temperatura do quarto e use roupas leves para ajudar a regular a temperatura do corpo.

Durma bem

Dois ou três dias de descanso podem ajudar na recuperação. Ouvir o corpo e dormir o quanto for necessário é fundamental.

3. Compressas frias

Se você está se sentindo desconfortável devido à febre, compressas frias podem ajudar a reduzir a temperatura.

Como fazer compressas frias

Molhe um pano limpo em água fria (não gelada) e aplique-o na testa, pulsos e tornozelos. Isso pode proporcionar alívio temporário e ajudar a baixar a temperatura.

Atenção ao tempo de uso

Evite manter as compressas frias por muito tempo, para não causar desconforto. Tente usar essas compressas por cerca de 15 a 20 minutos a cada hora.

4. Medicamentos antitérmicos

Os antitérmicos podem ser usados para ajudar a reduzir a febre e aliviar o desconforto.

Paracetamol e ibuprofeno

Estas são opções comuns e eficientes para o alívio de febres. Siga sempre as orientações de uso contidas na embalagem ou as instruções do seu médico.

Cuidado com dosagens

Para crianças, é importante utilizar medicamentos específicos e seguir rigorosamente as recomendações sobre dosagem e frequência.

5. Dieta adequada

Embora a apetite possa estar reduzido, é importante nutrir o corpo adequadamente.

Opte por alimentos leves

Consuma sopas, caldos e frutas ricas em água, como melancia e laranja, que ajudam a manter a hidratação. Evite alimentos gordurosos e pesados, que podem exigir mais do sistema digestivo.

Refeições em pequenas porções

Se você não está se sentindo bem para comer grandes refeições, prefira pequenas porções ao longo do dia. Isso pode ajudar a garantir que você ainda esteja recebendo nutrientes necessários sem causar desconforto.

6. Monitoramento da temperatura

Manter um controle da temperatura corporal é fundamental para entender a evolução da febre.

Use um termômetro

Verifique a temperatura regularmente para monitorar melhorias ou pioras.

Anote os resultados

Registre as temperaturas em intervalos regulares. Se necessário, isso ajudará o médico a entender melhor a situação e decidir os próximos passos.

Quando procurar ajuda médica

Embora a febre possa muitas vezes ser tratada em casa, em algumas situações, é essencial buscar auxílio médico.

1. Febre persistente

Se a febre durar mais de três dias, é aconselhável consultar um médico. Isso pode ser um sinal de que a infecção não está melhorando.

2. Sintomas graves

Por exemplo:

Esses sintomas podem indicar uma condição mais grave, e a ajuda médica deve ser procurada imediatamente.

3. Crianças e bebês

Em crianças, a febre pode ser um sinal de alerta que merece atenção. Para bebês menores de três meses, qualquer febre deve ser tratada como uma emergência.

Consulte um pediatra

Se o seu filho estiver com febre e apresentar sinais de irritabilidade ou letargia, busque orientação médica.

Conclusão

Ter febre pode ser desconfortável e preocupante, mas com os cuidados adequados, é possível administrar essa condição em casa, acompanhando sempre os sintomas. Hidrate-se bem, descanse, e use medicamentos apropriados quando necessário. Caso a febre persista ou sinais de alerta aparecerem, não hesite em procurar ajuda médica. Com atenção e cuidado, é possível superar esse sintoma e acelerar a recuperação.

FAQ

O que causa febre?

A febre pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo infecções virais ou bacterianas, inflamações e reações a medicamentos.

Quando devo me preocupar com a febre?

Procure ajuda médica se a febre persistir por mais de três dias, se for muito alta (acima de 39.4 °C), ou se você ou a criança apresentarem sintomas graves.

Posso tomar banho quando estou com febre?

Sim, um banho morno pode ajudar a aliviar a febre, mas evite água fria, pois pode causar calafrios.

Quais alimentos são recomendados durante a febre?

Alimentos leves e ricos em água, como sopas, frutas e caldos, são recomendados.

Febre é sinal de algo grave?

Nem sempre. A febre é uma resposta normal a infecções, mas se persistir ou for acompanhada de sintomas graves, deve-se buscar orientação médica.

Referências

  1. fever in adults (https://www.healthline.com/symptom/fever)
  2. pediatric fever guidelines (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5863130/)
  3. hydration and fever management (https://www.cdc.gov/healthywater/hygiene/hand/handwashing.html)

Deixe um comentário

Artigo AnteriorPróximo Artigo