Febre e quantos graus: Entenda a temperatura ideal

A febre é um sintoma comum que muitas vezes indica a presença de uma infecção ou doença no organismo. Em função de diversos fatores, como a idade, o estado de saúde e o ambiente, a temperatura ideal do corpo humano pode variar. Neste artigo, vamos discutir o que é febre, como medir a temperatura, quais são os graus considerados febris e quais são as implicações de uma temperatura elevada. Vamos buscar compreender a temperatura ideal do corpo e a sua relação com a saúde.

O que é febre?

Febre é um aumento temporário da temperatura do corpo, frequentemente causado por uma doença. É uma resposta natural do sistema imunológico que indica que o corpo está lutando contra uma infecção. Embora a febre possa ser desconfortável, ela também desempenha um papel importante no combate a doenças, ajudando a inibir a reprodução de vírus e bactérias, além de aumentar a eficiência das células do sistema imunológico.

Como o corpo regula a temperatura?

O corpo humano mantém uma temperatura média de cerca de 36,5°C a 37,5°C. Essa temperatura é regulada pelo hipotálamo, uma parte do cérebro que atua como um termostato. Quando o corpo detecta a presença de patógenos, o hipotálamo altera a temperatura corporal, gerando febre como um mecanismo de defesa.

Como medir a temperatura corporal

Para entender se você ou outra pessoa está com febre, é importante saber medir a temperatura corretamente. Existem várias maneiras de fazer isso, sendo as mais comuns:

1. Termômetro digital: Colocado sob a língua, nas axilas ou retalmente. Os elétricos são os mais precisos e rápidos.

2. Termômetro infravermelho: Mede a temperatura em um ponto específico, como a testa, sem contato físico.

3. Termômetro de mercúrio: É menos comum hoje em dia devido às preocupações com a segurança, mas ainda é utilizado em algumas situações.

Escalas de temperatura

Quando medimos a temperatura, podemos nos deparar com duas escalas principais: Celsius (°C) e Fahrenheit (°F). Para converter, utilize as seguintes fórmulas: - De Celsius para Fahrenheit: (°C × 9/5) + 32 = °F - De Fahrenheit para Celsius: (°F - 32) × 5/9 = °C

Qual a temperatura considerada febril?

A temperatura considerada normal pode variar de pessoa para pessoa. Geralmente, uma temperatura acima de 37,5°C é configurada como febre. Para adultos, a febre é classificada da seguinte maneira:

• Febre baixa: entre 37,5°C e 38,5°C.
• Febre moderada: entre 38,6°C e 39,4°C.
• Febre alta: acima de 39,4°C.

Para crianças, as faixas são semelhantes, mas as respostas a febres podem variar dependendo da saúde da criança e da idade.

Causas da febre

A febre pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo:

1. Infecções: Vírus, bactérias ou fungos podem provocar febre.

2. Doenças autoimunes: Condições em que o sistema imunológico ataca o próprio corpo podem causar febre.

3. Reações a medicamentos: Alguns fármacos podem provocar febre como efeito colateral.

4. Desidratação: A falta de fluidos pode levar a um aumento na temperatura corporal.

5. Exercício físico intenso: Atividades físicas pesadas podem elevar a temperatura do corpo.

Sintomas associados à febre

Além da temperatura elevada, a febre pode vir acompanhada de outros sintomas, que podem incluir:

• Calafrios e sudorese.
• Dores de cabeça.
• Dores musculares e articulares.
• Fadiga.
• Desidratação.
• Falta de apetite.

Quando procurar ajuda médica?

É importante ficar atento aos sinais que a febre pode indicar. Você deve procurar ajuda médica se:

• A febre persistir por mais de três dias.
• A temperatura exceder 39,4°C em adultos e 38°C em crianças.
• A febre for acompanhada de dificuldade respiratória, dor no peito, confusão mental ou erupções cutâneas.
• Em casos de febre em bebês, é essencial consultar um médico imediatamente para avaliar a causa.

Tratamento da febre

O tratamento da febre deve ser feito de acordo com a sua causa. Algumas medidas gerais incluem:

Medicamentos antitérmicos

Fármacos como paracetamol e ibuprofeno podem ser utilizados para reduzir a febre e aliviar os sintomas. Sempre siga as orientações do médico ou as informações da bula quanto à dose e duração do tratamento.

Hidratação

Manter-se hidratado é crucial, especialmente se a febre estiver acompanhada de sudorese ou vômitos. Consuma líquidos como água, chás e caldos.

Descanso

Permita que seu corpo descanse para que possa se recuperar mais rápido. O sono é fundamental para fortalecer o sistema imunológico.

Compressas frias

Aplicar compressas úmidas e frias nas axilas e na testa pode ajudar a aliviar a sensação de calor.

Febre e crianças

A febre é uma condição comum em crianças e pode ser uma preocupação para os pais. Embora a febre não seja uma doença em si, é um sinal que requer atenção. As crianças são particularmente mais suscetíveis a infecções, e febres podem ocorrer frequentemente.

Como lidar com febre em crianças?

• Monitorar a temperatura: Use um termômetro adequado para a idade da criança.
• Medicamentos: Consulte sempre um pediatra antes de administrar qualquer medicação.
• Conforto: Ofereça roupas leves e um ambiente fresco para ajudar a regular a temperatura.
• Hidratação: Ofereça líquidos, especialmente se a criança não estiver se alimentando bem.

Mitigando preocupações com a febre

Educar-se sobre a febre e entender quando é necessário buscar atendimento médico pode ajudar a reduzir a ansiedade. Estar bem informado sobre os sintomas, as medidas de tratamento e os possíveis perigos pode permitir que você tome decisões mais acertadas para você e seus entes queridos.

Conclusão

Entender a febre e qual a sua relação com a temperatura ideal do corpo é essencial para manter a saúde e o bem-estar. Embora a febre seja um sintoma comum, ela serve a um propósito ao alertar sobre possíveis infecções. Ao monitorar a temperatura e tomar as medidas adequadas, é possível fazer uma gestão eficiente da febre. Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde caso a febre persista ou apresente sintomas graves, permitindo-se assim um tratamento adequado e a recuperação mais rápida.

FAQ

1. O que é febre?

Febre é a elevação da temperatura corporal, geralmente acima de 37,5°C, e indica que o corpo pode estar lutando contra uma infecção ou doença.

2. Como medir a temperatura?

Você pode medir a temperatura utilizando termômetros digitais, infravermelhos ou de mercúrio, colocando-os sob a língua, axilas ou retalmente, conforme a orientação do fabricante.

3. Quando a febre é considerada alta?

Uma febre é considerada alta quando a temperatura corporal ultrapassa 39,4°C.

4. O que fazer em caso de febre alta?

Se a febre é alta, persistente por mais de três dias ou acompanhada de sinais graves, como dificuldade para respirar ou confusão mental, deve-se procurar um médico imediatamente.

5. A febre é sempre perigosa?

Nem sempre. A febre em si não é uma doença, mas um sintoma. Contudo, é essencial monitorá-la e entender quando procurar tratamento médico.

Referências

• Fever: Cause, Symptoms, and Treatment. Mayo Clinic. Consultado em [link].
• Managing Fever in Children. American Academy of Pediatrics. Consultado em [link].
• Understanding Fever in Adults. WebMD. Consultado em [link].
• Termômetros e Como Usá-los. Ministério da Saúde. Consultado em [link].