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Diabete normal: até quanto é considerado saudável?
A diabetes é uma condição crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo e está diretamente relacionada aos níveis de glicose no sangue. Com o aumento da incidência da doença, é essencial que tanto profissionais de saúde quanto a população em geral compreendam os limites normais da glicemia e a importância de mantê-los dentro de uma faixa saudável. Neste artigo, discutiremos quais níveis de glicose são considerados normais e saudáveis, os riscos associados a níveis elevados e como a glicemia varia de acordo com a idade e outros fatores. Além disso, vamos esclarecer algumas dúvidas comuns sobre a doença e fornecer tabelas de referência.
Qual o Nível de Diabetes Normal?
Os níveis normais de glicose no sangue variam dependendo de vários fatores, incluindo a hora do dia e se a pessoa comeu recentemente. Em geral, considera-se que níveis normais de glicemia em jejum (após 8 horas sem comer) variam entre 70 mg/dL e 99 mg/dL. Após as refeições, a glicemia pode aumentar temporariamente, mas deve estar abaixo de 140 mg/dL duas horas após a ingestão de alimentos. Quando os níveis de glicose estão entre 100 mg/dL e 125 mg/dL em jejum, a pessoa pode ser diagnosticada com pré-diabetes, enquanto níveis de glicose acima de 126 mg/dL sugerem diabetes.
Qual o Nível de Glicose Perigosa?
Considera-se que níveis de glicose acima de 180 mg/dL duas horas após uma refeição são preocupantes e podem indicar diabetes não controlada. Níveis superiores a 250 mg/dL, especialmente em jejum, são indicativos de uma condição crítica que requer intervenção médica imediata. A hiperglicemia (níveis elevados de glicose) pode causar complicações graves, como a cetoacidose diabética, uma emergência médica potencialmente fatal.
O Que Acontece Quando a Glicose Está Acima de 250?
Quando os níveis de glicose superam os 250 mg/dL, os riscos aumentam consideravelmente. A hiperglicemia crônica pode levar a complicações sérias, como danos nos vasos sanguíneos, neuropatia periférica, nefropatia e retinopatia, além de aumentar o risco de doenças cardiovasculares. É vital que pessoas que têm diabetes monitorem regularmente seus níveis de glicose e sigam as orientações médicas para controlar a condição.
A Glicose Ideal para Cada Idade
Os níveis ideais de glicose podem variar com a idade. Aqui estão algumas referências gerais:
- Crianças (até 12 anos): 70-100 mg/dL em jejum; menos de 140 mg/dL após a refeição.
- Adolescentes (12-19 anos): 70-100 mg/dL em jejum; menos de 140 mg/dL após a refeição.
- Adultos (20-59 anos): 70-99 mg/dL em jejum; menos de 140 mg/dL após a refeição.
- Idosos (60 anos ou mais): A glicose em jejum pode ser um pouco mais alta, 80-110 mg/dL é comum, com os mesmos limites pós-refeição.
Tabela de Diabetes por Idade
| Idade | Glicemia em Jejum | Glicemia após Refração |
|---|---|---|
| Crianças | 70-100 mg/dL | < 140 mg/dL |
| Adolescentes | 70-100 mg/dL | < 140 mg/dL |
| Adultos | 70-99 mg/dL | < 140 mg/dL |
| Idosos | 80-110 mg/dL | < 140 mg/dL |
Glicose Normal Após Refeição
Após uma refeição, é normal que a glicose no sangue aumente devido à digestão dos carboidratos. Níveis de glicose abaixo de 140 mg/dL duas horas após a refeição são considerados normais. Valores entre 140 e 199 mg/dL podem indicar pré-diabetes, enquanto níveis superiores a 200 mg/dL são preocupantes e sugerem diabetes.
Glicose 150 é Normal?
Um nível de glicose de 150 mg/dL pode ser considerado elevado, especialmente se medido duas horas após uma refeição. Esse nível pode indicar pré-diabetes e deveria ser seguido por mais testes para confirmar a condição. Se repetidamente observado, é importante consultar um profissional de saúde para avaliação e orientações sobre intervenções necessárias.
Tabela de Glicemia por Idade
A tabela abaixo resume os níveis esperados de glicemia por idade e fase:
| Idade | Glicose em Jejum | Glicose Pós-Refeição |
|---|---|---|
| 0-5 Anos | 70-100 mg/dL | < 140 mg/dL |
| 6-12 Anos | 70-100 mg/dL | < 140 mg/dL |
| 13-19 Anos | 70-100 mg/dL | < 140 mg/dL |
| 20-39 Anos | 70-99 mg/dL | < 140 mg/dL |
| 40-59 Anos | 70-99 mg/dL | < 140 mg/dL |
| 60 Anos ou mais | 80-110 mg/dL | < 140 mg/dL |
Tabela de Diabetes por Idade Tipo 2
O diabetes tipo 2 geralmente se manifesta em adultos, mas a incidência tem aumentado entre crianças e adolescentes. Aqui estão algumas diretrizes de glicemia para diabetes tipo 2 por faixa etária:
| Idade | Glicemia em Jejum | Glicemia Pós-Refeição |
|---|---|---|
| Adultos jovens | 126+ mg/dL | 200+ mg/dL |
| Adultos | 126+ mg/dL | 200+ mg/dL |
| Idosos | 126+ mg/dL | 200+ mg/dL |
Quanto de Glicose é Considerado Diabetes?
Para o diagnóstico de diabetes, a Organização Mundial da Saúde (OMS) estabelece que:
- Glicemia em jejum: 126 mg/dL ou mais.
- Glicemia aleatória (em qualquer momento do dia): 200 mg/dL ou mais, acompanhada de sintomas hiper glicêmicos.
- Glicemia duas horas após sobrecarga de glicose: 200 mg/dL ou mais.
Glicose 174 é Normal?
Um nível de glicose de 174 mg/dL medido duas horas após uma refeição é considerado elevado. Embora não atinja o nível de diabetes, indica uma predisposição que pode ser classificada como pré-diabetes. Monitorar esses níveis é importante, e um médico deve ser consultado para determinar o melhor caminho a seguir.
8 Sintomas de Pré-Diabetes
A pré-diabetes não apresenta sintomas claros, mas alguns sinais podem indicar a necessidade de atenção especial, como:
- Aumento de Peso: Ganho de peso inexplicado ou dificuldade em perder peso.
- Fome Excessiva: Sensação constante de fome, mesmo após refeições.
- Sede Intensa: Necessidade frequente de beber água.
- Cansaço: Fadiga inexplicável, mesmo após descanso.
- Visão Turva: Alterações na visibilidade podem ocorrer ocasionalmente.
- Cicatrização Lenta: Feridas que demoram mais a cicatrizar.
- Formigamento: Sensação de formigamento nas mãos ou pés.
- Manchas Escuras: Áreas de pele escura, muitas vezes nas axilas ou atrás do pescoço.
Conclusão
Manter os níveis de glicose dentro de uma faixa saudável é essencial para prevenir complicações associadas à diabetes. A conscientização sobre o que é considerado normal e os sinais de alerta podem ajudar a detectar a condição precocemente, proporcionando melhores chances de manejo e controle. Se você ou alguém que você conhece apresentarem sinais de diabetes ou pré-diabetes, busque imediatamente o aconselhamento de um profissional de saúde.
FAQ
1. O que significa ter alta glicemia?
A alta glicemia, ou hiperglicemia, é quando os níveis de glicose no sangue estão acima dos níveis normais, o que pode levar a complicações se não for tratado.
2. Como posso controlar meus níveis de glicose?
Controlar a glicose pode ser feito através de uma dieta equilibrada, exercícios regulares, monitoramento dos níveis de glicose e, quando necessário, medicamentos conforme prescrição médica.
3. A glicose em jejum deve ser sempre menor que 100 mg/dL?
Não necessariamente. A faixa saudável é acima de 70 mg/dL e abaixo de 100 mg/dL, mas diferentes idades podem apresentar variações.
4. A diabetes tipo 2 pode ser revertida?
Em alguns casos, mudanças no estilo de vida, como dieta e aumento da atividade física, podem levar à remissão da diabetes tipo 2.
5. É necessário realizar testes de glicose mesmo sem sintomas?
Sim, especialmente se você estiver em um grupo de risco, como histórico familiar de diabetes, sobrepeso ou sedentarismo. O rastreamento precoce é fundamental para intervenções seguras.
Referências
- Sociedade Brasileira de Diabetes. Diretrizes da Diabetes.
- Organização Mundial da Saúde. Relatório sobre Diabetes.
- Associação Americana de Diabetes. Padrões de Cuidado na Diabetes.