Como Saber se Estou Tendo Contrações: Dicas e Sinais

Este artigo foi publicado pelo autor Cidesp em 04/09/2024 e atualizado em 04/09/2024. Encontra-se na categoria Artigos.

A gestação é um período repleto de transformações e expectativas. Uma das perguntas mais frequentes entre as gestantes é sobre como saber se estão tendo contrações. Essas contrações são um sinal crucial de que o corpo está se preparando para o parto. Neste artigo, vamos explorar as diferentes formas de identificar se você está tendo contrações, além de descrever os sinais e sintomas que podem indicar que o parto está próximo.

O que são contrações?

As contrações são contrações musculares do útero que ocorrem durante a gravidez, especialmente no final do termo. Elas aventuram-se em várias formas, desde as contrações de Braxton Hicks, que são consideradas "treinamento", até as contrações de trabalho de parto que indicam que é hora de dar à luz.

Como saber se as dores que sinto são contrações?

Identificar se as dores que você sente são contrações não é sempre uma tarefa simples. As dores podem ser confundidas com desconfortos comuns da gravidez. Algumas dicas que podem ajudá-la a distinguir são:

1. Periodicidade: As contrações de trabalho de parto tendem a ser regulares e se intensificam com o tempo. Se você notar que as dores estão aumentando em frequência e intensidade, pode ser um sinal de que são contrações de trabalho de parto.
2. Localização da dor: As contrações geralmente começam na parte inferior das costas e podem irradiar para a frente, enquanto dores de barriga ou desconfortos gastrointestinal tendem a ser localizados na parte superior do abdômen.
3. Duração: As contrações de trabalho de parto podem durar entre 30 segundos a 1 minuto. Se as dores que você está sentindo duram menos de 30 segundos e não se intensificam, pode não ser uma contração.
4. Mudança com movimento: Muitas gestantes percebem que as contrações permanecem constantes mesmo se elas mudarem de posição ou caminharem. Se a dor diminui com movimento, pode estar relacionada a outros desencadeantes.

Como são as primeiras contrações do parto?

As primeiras contrações do trabalho de parto são geralmente conhecidas como contrações de início. Ao contrário das contrações de treinamento, essas podem ser mais dolorosas e ocorrer mais regularmente. Aqui estão algumas características das primeiras contrações:

• Começo gradual: Inicialmente, podem ser sentidas como cólicas menstruais ou um leve desconforto. Com o passar do tempo, a intensidade e a frequência tendem a aumentar.
• Ritmo: No início, as contrações podem ocorrer a cada 10 a 30 minutos. À medida que o trabalho de parto avança, o intervalo reduz.
• Tempo de duração: As primeiras contrações costumam durar entre 30 a 40 segundos, mas podem aumentar para cerca de 1 minuto.

Como saber se é dor de contrações?

Para determinar se a dor que você está sentindo é realmente uma contração, você pode fazer o seguinte:

Dica 1: Cronometre as dores

Use um aplicativo ou um cronômetro para registrar a frequência e a duração das dores. As contrações de trabalho de parto geralmente seguem um padrão, começando com intervalos mais longos e se tornando mais regulares.

Dica 2: Observe o padrão de dor

Concentre-se na intensidade da dor. As dores tendem a aumentar e diminuir, ao contrário de dores persistentes que não mudam.

Dica 3: Considere outros sinais

Preste atenção a outros sinais associados, como sangramento, perda de líquido amniótico ou mudanças no movimento do bebê.

O que se sente quando está dilatando?

A dilatação ocorre quando o colo do útero se afina e abre para permitir que o bebê passe durante o parto. Durante esse processo, a gestante pode experimentar:

• Dor intensa: À medida que o colo do útero dilata, muitas mulheres relatam sentir uma pressão intensa e dor nas costas.
• Sensação de invólucro: Algumas mulheres descrevem uma sensação de pressão semelhante à que sentem durante a menstruação, além de uma vontade crescente de empurrar.
• Mudança na posição do bebê: Ao se preparar para o nascimento, o bebê pode se mover, causando novas áreas de desconforto.

Sinais de que o parto está de 24 a 48 horas para acontecer

Existem várias indicações de que o parto pode estar próximo, geralmente dentro de 24 a 48 horas:

1. Contrações regulares: Contrações que se tornam progressivamente mais frequentes e dolorosas podem indicar que o parto está iminente.
2. Perda do tampão mucoso: A perda do tampão mucoso, que pode ocorrer dias ou horas antes do parto, é um sinal de que o corpo está se preparando.
3. Ruptura da bolsa amniótica: O rompimento da bolsa que envolve o bebê (ou seja, a "água quebrando") é um sinal claro de que o nascimento se aproxima.
4. Mudanças no colo do útero: Se você tiver um exame de toque vaginal e o médico confirmar que você está dilatando, isso pode ser um indicativo de que o parto está próximo.

Teste para saber se o parto está próximo

Um teste caseiro pode ajudá-la a avaliar se o seu corpo está se preparando para o parto.

Identifique a regularidade das contrações

Acompanhe a duração e a frequência das contrações. Se elas ocorrerem a cada 5 minutos por 1 hora, você pode estar em trabalho de parto ativo.

Siga o método 5-1-1

O método 5-1-1 significa:

• 5 minutos ou menos: As contrações estão se espaçando a cada 5 minutos.
• 1 minuto: Cada contração dura pelo menos 1 minuto.
• 1 hora: Esse padrão ocorre por 1 hora ou mais.

Esse pode ser um indicativo seguro para saber que está na hora de ir ao hospital.

Contração da vontade de ir ao banheiro

Um sintoma que algumas gestantes relatam durante as contrações é a sensação de pressão na região pélvica e a vontade constante de ir ao banheiro. Isso pode ser devido à pressão que o bebê exerce sobre o colo do útero e a bexiga. É comum sentir essa pressão especialmente nas últimas semanas de gestação, mas se essa sensação é acompanhada de outras indicações de que o parto pode estar próximo, vale a pena consultar seu médico.

Como saber se estou dilatando

Saber se está dilatando geralmente requer um exame médico. No entanto, algumas mulheres podem sentir sinais que indicam dilatação:

1. Dor e pressão: Um aumento na dor ou pressão, especialmente na região inferior da barriga ou nas costas.
2. Desconforto crescente: A sensação de queimação ou aumento do desconforto pode ser um sinal de que o colo do útero está se abrindo.
3. Consultas médicas: Consultar seu obstetra regularmente pode ajudar a monitorar a dilatação e outros sinais de trabalho de parto.

Com quanto tempo de contração devo ir para o hospital

Embora a resposta exata possa variar de acordo com os conselhos do seu médico e com a natureza do seu trabalho de parto, muitos especialistas recomendam ir ao hospital quando:

• As contrações estão a cada 5 minutos ou menos.
• Cada contração dura 1 minuto ou mais.
• Caso sinta a ruptura da bolsa amniótica (água quebrando).
• Se você tiver sinais de sangramento ou muita dor.

É sempre melhor errar pelo lado da cautela e consultar o seu médico ou parteira se estiver em dúvida.

Como saber se estou em trabalho de parto

Estar em trabalho de parto significa que o seu corpo está realmente se preparando para dar à luz. Aqui estão alguns sinais de que você pode estar em trabalho de parto:

1. Contrações regulares: Se as contrações estão se tornando mais intensas e aparecem em intervalos regulares, você pode estar em trabalho de parto.
2. Mudanças no colo do útero: Você pode consentir seu médico para um exame de toque, o que pode ajudar a confirmar a dilatação e as mudanças no colo do útero.
3. Ruptura da bolsa: Como mencionado anteriormente, a ruptura da bolsa amniótica é um sinal claro de que o trabalho de parto está ocorrendo.

Como saber se estou tendo contrações de treinamento

As contrações de treinamento, ou contrações de Braxton Hicks, são comuns nas últimas semanas da gravidez. Elas não indicam que o parto está próximo, mas sim que o corpo está se preparando. Sinais de contrações de treinamento incluem:

• Irregularidade: Ao contrário das contrações de trabalho de parto, as de Braxton Hicks são irregulares e podem ocorrer a qualquer momento.
• Desconforto leve: Geralmente, são menos dolorosas e podem ser aliviadas com movimento ou mudança de posição.
• Parada após descansar: Se, após descansar ou mudar de posição, as contrações param, você provavelmente está tendo contrações de treinamento.

Como é a dor da contração

A dor da contração pode variar muito de mulher para mulher e de um parto para outro. Algumas descrevem como:

• Cólica intensa: Semelhante a cólicas menstruais, mas com uma intensidade muito maior.
• Pressão: Uma sensação de pressão na parte inferior do abdômen, que pode irradiar para as costas e até para as pernas.
• Cansaço: Muitas mulheres relatam sentir um cansaço extremo após várias horas de contrações.

Conclusão

Saber identificar as contrações e os sinais de que o parto está se aproximando é fundamental para a gestante durante a reta final da gravidez. Este conhecimento permite que as futuras mamães se sintam mais preparadas e confiantes ao chegar ao hospital. Se você se sentir insegura ou tiver dúvidas sobre as dores que está sentindo, não hesite em consultar seu médico ou parteira. Eles estão lá para oferecer o suporte e as informações necessárias para garantir um parto seguro e saudável.

FAQ

1. Quais são os primeiros sinais de que o parto se aproxima?

Os primeiros sinais incluem contrações regulares, perda do tampão mucoso e ruptura da bolsa amniótica.

2. Preciso ir ao hospital assim que sentir contrações?

Não necessariamente. A maioria dos especialistas recomenda ir ao hospital quando as contrações estiverem a cada 5 minutos e durarem 1 minuto cada.

3. Como posso distinguir entre contrações de treinamento e contrações de trabalho de parto?

As contrações de treinamento tendem a ser irregulares e geralmente não se intensificam com o tempo, ao contrário das contrações de trabalho de parto.

4. O que devo fazer se minha bolsa amniótica romper?

Se a sua bolsa romper, é recomendável ir imediatamente ao hospital, mesmo que você não esteja tendo contrações regulares.

Referências

• Ministério da Saúde. (2021). Saúde da Mulher.
• Organização Mundial da Saúde. (2022). Diretrizes sobre cuidados durante o trabalho de parto e nascimento.
• American College of Obstetricians and Gynecologists. (2023). FAQs sobre o trabalho de parto.

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