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Como saber se estou perto de menstruar: 7 sinais claros

Este artigo foi publicado pelo autor Cidesp em 04/09/2024 e atualizado em 04/09/2024. Encontra-se na categoria Artigos.

A menstruação é uma fase natural da vida feminina, e muitas mulheres desejam entender melhor seu ciclo menstrual. Saber identificar os sinais de que a menstruação está prestes a descer pode ajudar a se preparar emocional e fisicamente para essa fase. Neste artigo, vamos explorar os principais sinais que indicam a proximidade da menstruação e responder a perguntas comuns relacionadas ao ciclo menstrual.

1. O ciclo menstrual: uma breve explicação

Antes de entrarmos nos sinais que indicam a chegada da menstruação, é importante entender o que é o ciclo menstrual. O ciclo menstrual é o processo que o corpo feminino passa mensalmente para se preparar para uma possível gravidez. Ele é dividido em diferentes fases: a fase folicular, a ovulação, a fase luteínica e a menstruação. O ciclo dura em média 28 dias, mas pode variar de 21 a 35 dias entre as mulheres.

Durante o ciclo, o corpo passa por alterações hormonais que afetam a saúde física e emocional. Conhecer essas fases pode ajudar a reconhecer os sinais de que a menstruação está se aproximando.

2. Sinais de que a menstruação está prestes a descer

Identificar quando a menstruação está prestes a descer pode ser a chave para um melhor gerenciamento do seu bem-estar. Aqui estão os sete sinais mais claros de que a menstruação pode estar chegando.

2.1 Alterações no humor

Muitas mulheres notam mudanças de humor antes da menstruação. Isso ocorre devido às flutuações hormonais que afetam o cérebro, causando irritabilidade, ansiedade e até mesmo depressão. Esses sentimentos podem surgir de alguns dias a uma semana antes da menstruação.

2.2 Cólicas e desconforto abdominal

As cólicas menstruais geralmente começam a aparecer alguns dias antes da menstruação. Esse desconforto é causado pela contração do útero, que se prepara para descamar a camada interna, caso não haja gravidez. Este sinal pode ser um dos mais incômodos, mas também é um aviso claro de que a sua menstruação pode estar se aproximando.

2.3 Mudanças no corrimento vaginal

O corrimento vaginal também pode mudar antes da menstruação. Durante o ciclo menstrual, a quantidade e a consistência do corrimento podem variar. Próximo à menstruação, é comum que o corrimento fique mais espesso e esbranquiçado, o que pode indicar que a menstruação está a caminho.

2.4 Sensibilidade nos seios

A sensibilidade nos seios é outro sinal que pode indicar a chegada da menstruação. Este sintoma é causado pelas alterações hormonais, especialmente o aumento da progesterona. Muitas mulheres relatam que sentem seus seios mais sensíveis e volumosos nos dias que antecedem a menstruação.

2.5 Fadiga ou cansaço extremo

Outro sinal que pode indicar que a menstruação está prestes a descer é um cansaço excessivo. Este pode ser um resultado direto das flutuações hormonais no corpo, que podem deixar a mulher mais cansada e menos disposta.

3. Como saber que a menstruação está perto de descer?

Reconhecer os sinais mencionados anteriormente é fundamental, mas você também pode fazer algumas anotações para ajudar a entender melhor seu ciclo.

3.1 Registre seu ciclo menstrual

Muitas mulheres acham útil manter um registro dos seus ciclos menstruais. Aplicativos de controle menstrual, calendários ou simplesmente anotações no papel podem ajudar a prever os dias em que a menstruação deve ocorrer, além de anotar os sintomas que você experimenta em cada fase do ciclo.

3.2 Testes online para saber se a menstruação vai descer

Existem também testes disponíveis online que não substituem o aconselhamento médico, mas podem ajudar a dar uma ideia se a menstruação está prestes a vir. Esses testes geralmente fazem perguntas sobre os sinais e sintomas que você está enfrentando e com base nessas respostas, geram um resultado que indica a probabilidade de a menstruação estar próxima.

4. Sinais que a menstruação vai descer pelo corrimento

O corrimento vaginal pode ser um indicador valioso sobre a proximidade da menstruação.

4.1 Corrimento claro e elástico

Durante a fase de ovulação, o corrimento geralmente é claro e elástico, semelhante à clara de ovo. Após a ovulação, enquanto se aproxima a menstruação, o corrimento tende a se tornar mais espesso e opaco, indicando que a menstruação pode estar próxima.

4.2 Corrimento marrom ou avermelhado

Outro sinal que pode surgir é um corrimento marrom ou avermelhado. Muitas mulheres confundem esse sinal com uma menstruação leve ou um sangramento de implantação, mas na verdade, pode ser o sinal de que a menstruação está prestes a chegar.

5. 4 dias antes da menstruação: sintomas comuns

Quando faltam apenas quatro dias para a menstruação, muitas mulheres começam a notar sintomas mais pronunciados.

5.1 Mudanças na pele

As alterações hormonais podem causar acne ou outras imperfeições na pele. Se você notar que sua pele está piorando antes da menstruação, isso pode ser um sinal de que seu período está se aproximando.

5.2 Retenção de líquidos

A retenção de líquidos é comum nos dias que antecedem a menstruação e pode causar inchaço no corpo, especialmente na região do abdômen e nas extremidades. Isso pode fazer você se sentir mais pesada e desconfortável.

6. Como saber se vou menstruar ou se estou grávida

Muitas mulheres ficam em dúvida sobre se os sintomas que estão sentindo são um sinal de que a menstruação está prestes a chegar ou se, de fato, estão grávidas.

6.1 Sinais de gravidez

Os sinais de gravidez podem ser semelhantes aos da TPM (Tensão Pré-Menstrual), mas existem algumas diferenças. Se você sentir náuseas, um aumento da frequência urinária ou se notar que seus seios estão mais sensíveis de forma intensa, isso pode ser um sinal de que você está grávida.

6.2 Atraso menstrual

Um dos sinais mais claros de que você pode estar grávida é o atraso da menstruação. Se seu ciclo é regular e você está alguns dias atrasada, é aconselhável fazer um teste de gravidez.

7. Sinais que você vai menstruar pela primeira vez

A primeira menstruação, ou menarca, pode ser um momento de grande expectativa e ansiedade para muitas meninas. Saber os sinais que indicam que a menstruação está prestes a acontecer pode ajudar nesse momento.

7.1 Desenvolvimento físico

Mudanças físicas como o desenvolvimento dos seios e o aparecimento de pelos pubianos são indícios de que a menstruação pode estar se aproximando.

7.2 Sintomas emocionais e físicos

Além das mudanças físicas, muitas meninas podem sentir emoções intensas, como ansiedade ou excitação. Esses sentimentos, junto a outras manifestações físicas, podem ser o sinal de que a menstruação vai descer pela primeira vez.

8. Sinais de que a menstruação não vai descer

Por último, é importante saber que nem todo atraso menstrual é sinal de gravidez.

8.1 Estresse e mudanças no peso

O estresse excessivo e mudanças abruptas no peso podem alterar os ciclos menstruais. Se você está passando por uma fase estressante ou teve uma mudança significativa de peso, isso pode resultar em um atraso menstrual.

8.2 Problemas de saúde

Condições como síndrome dos ovários policísticos (SOP) ou problemas na tireoide também podem ser responsáveis por irregularidades menstruais. Se você está com dúvidas sobre a regularidade do seu ciclo, é importante consultar um médico.

Conclusão

Reconhecer os sinais de que a menstruação está prestes a descer é essencial para um melhor gerenciamento do ciclo menstrual e do bem-estar da mulher. Alterações de humor, cólicas, mudanças no corrimento e sensibilidade nos seios são apenas alguns dos sinais que podem aparecer. Saber quando a menstruação deve acontecer pode ajudar a se preparar para essa fase de forma mais tranquila.

Lembre-se sempre que, em caso de dúvidas ou irregularidades no ciclo, é importante buscar a orientação de um profissional de saúde.

FAQ

1. Como posso saber com precisão quando a minha menstruação vai descer?

A melhor maneira é monitorar seu ciclo menstrual ao longo do tempo. Aplicativos de rastreamento menstrual ou um calendário pode ajudar a prever os dias em que a menstruação deve ocorrer.

2. O que fazer se a menstruação está atrasada?

Se a menstruação estiver atrasada e você não estiver grávida, o ideal é procurar um médico para entender as causas do atraso.

3. Os sinais de TPM e gravidez são os mesmos?

Sim, muitos sinais são semelhantes. No entanto, sintomas como náuseas matinais e aumento frequente da urina geralmente são mais específicos da gravidez.

4. É normal ter cólicas antes da menstruação?

Sim, muitas mulheres têm cólicas antes da menstruação devido às contrações uterinas.

5. O que pode causar irregularidades menstruais?

Estresse, mudanças de peso, problemas hormonais e condições de saúde como SOP podem causar irregularidades menstruais.

Referências

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