Como Saber se a Glicose Está Alta: Dicas e Sintomas

Este artigo foi publicado pelo autor Cidesp em 04/09/2024 e atualizado em 04/09/2024. Encontra-se na categoria Artigos.

A glicose é uma fonte essencial de energia para o organismo, mas quando seus níveis estão elevados, pode indicar problemas sérios de saúde, especialmente diabetes. Neste artigo, vamos explorar como identificar se sua glicose está alta, os sintomas associados, os níveis normais de glicose e o que fazer para tratá-la.

O Que é a Glicose?

A glicose é um açúcar simples que o corpo utiliza como principal fonte de energia. Ela é obtida através da alimentação, especialmente de carboidratos, e sua regulação é crucial para o funcionamento adequado do organismo. O hormônio insulina, produzido pelo pâncreas, desempenha um papel fundamental nesse processo, ajudando a controlar os níveis de glicose no sangue.

Como Saber se Minha Glicose Está Alta em Casa?

Se você suspeita que seus níveis de glicose estão elevados, existem algumas maneiras de verificar isso em casa. A forma mais comum é utilizando um medidor de glicose, um dispositivo que permite medir a concentração de glicose no sangue.

Passo a Passo do Autoexame

1. Reúna os Materiais: Você precisará de um medidor de glicose, tiras de teste e uma lanceta.
2. Lave as Mãos: Higienize suas mãos com água e sabão, ou com um desinfetante à base de álcool.
3. Prepare o Medidor: Insira a tira de teste no medidor e siga as instruções do fabricante.
4. Fure o Dedo: Utilize a lanceta para furar a ponta do dedo e obter uma gota de sangue.
5. Aplique o Sangue: Coloque a gota de sangue na tira de teste e aguarde o resultado.

Interpretação dos Resultados

Os resultados obtidos devem ser interpretados à luz das diretrizes médicas. Se o nível de glicose em jejum estiver acima de 126 mg/dL, pode ser um sinal de diabetes. Se durante um teste aleatório o nível for maior que 200 mg/dL, isso também pode indicar a condição.

Qual é o Nível de Glicose Normal?

De forma geral, os níveis de glicose no sangue variam ao longo do dia e dependem de vários fatores, incluindo a última refeição. As diretrizes a seguir são comumente aceitas:

• Jejum (sem comer por pelo menos 8 horas): Normal é de 70 a 99 mg/dL.
• 2 horas após uma refeição: O nível normal deve estar abaixo de 140 mg/dL.
• Glicose aleatória: Valores acima de 200 mg/dL podem indicar diabetes.

Tabela de Glicemia por Idade

Aqui está uma tabela que pode ajudar a entender os níveis de glicose em diferentes idades:

Qual a Taxa de Glicose Perigosa?

É importante estar atento aos níveis de glicose que podem ser considerados perigosos. Níveis acima de 180 mg/dL podem ser problemáticos, e situações de hiperglicemia (glicose alta no sangue) podem causar lesões a longo prazo nos órgãos.

Glicose 150 é Normal?

Um nível de glicose de 150 mg/dL pode ser considerado limítrofe se for medido após duas horas de uma refeição, embora, se medido em jejum, já seja um sinal de alerta. Nesse caso, é aconselhável consultar um profissional de saúde para uma avaliação mais detalhada.

O Que Fazer para Baixar a Glicose Rapidamente?

Se você perceber que seus níveis de glicose estão altos, existem algumas estratégias que podem ajudar a reduzir rapidamente a taxa:

1. Hidratação: Beber água pode ajudar a eliminar a glicose extra através da urina.
2. Atividade Física: Exercícios, mesmo que de baixa intensidade, podem ajudar a baixar os níveis de glicose rapidamente.
3. Alimentos Saudáveis: Consuma alimentos que ajudem a regular a glicose, como vegetais, proteínas magras e grãos integrais.
4. Evitar Açúcar e Carboidratos Refinados: Reduzir a ingestão desses alimentos pode evitar picos de glicose.

Glicose Alta Sintomas

Os sintomas de glicose alta são variados e podem incluir:

• Sede Excessiva: Uma necessidade constante de beber água.
• Fome Intensa: Mesmo após as refeições.
• Fadiga: Sensação constante de cansaço.
• Visão Embaçada: Dificuldade para focar a visão.
• Tontura: Pode ocorrer quando os níveis de glicose se elevam rapidamente.

Glicose Alta e Tontura

Algumas pessoas relatam tontura como um sintoma quando a glicose no sangue está muito alta. Essa sensação pode ser causada por desidratação devido ao aumento da urina, que é uma resposta do corpo para se livrar do excesso de glicose.

O Que Acontece Quando a Glicose Está Alta?

Quando a glicose permanece alta por períodos prolongados, diversas complicações podem surgir. Entre elas:

• Dano aos Vasos Sanguíneos: A hiperglicemia pode afetar a circulação sanguínea, aumentando o risco de doenças cardíacas.
• Problemas Renais: Os rins podem ser danificados devido ao esforço excessivo para filtrar a glicose.
• Problemas Visuais: A retinopatia diabética é uma condição que pode ocorrer devido ao aumento dos níveis de glicose.

Glicose Normal Após Refeição

Após uma refeição, é normal que os níveis de glicose aumentem temporariamente. Idealmente, eles devem voltar a níveis normais (abaixo de 140 mg/dL) em até duas horas. Manter um controle rigoroso da dieta e verificar os níveis de glicose regularmente é fundamental para evitar complicações.

Glicose Alta: Como Baixar?

Caso você tenha um diagnóstico de diabetes, existem várias estratégias que podem ser utilizadas para manter os níveis de glicose dentro da faixa saudável. Além das dicas já mencionadas, é essencial:

1. Monitorar a Glicose Regularmente: Conhecer seus níveis ajudará a identificar padrões e ajustes necessários.
2. Consultar um Profissional de Saúde: Um endocrinologista pode oferecer o melhor tratamento personalizado.
3. Medicação, se necessário: É possível que o uso de insulina ou medicamentos orais seja necessário para controlar a glicose.

Conclusão

Saber como identificar se a glicose está alta, seus sintomas e como agir é essencial para manter a saúde em dia. Se você tem dúvidas ou apresenta sintomas, procure um profissional de saúde para um diagnóstico adequado. O controle da glicose é um aspecto vital para prevenir complicações e viver uma vida saudável.

FAQ

1. Como faço para saber se minha glicose está alta sem um medidor?

Você pode prestar atenção aos sintomas de hiperglicemia, como sede excessiva, fome intensa, fadiga e tontura. No entanto, a maneira mais confiável é utilizá-lo regularmente.

2. A glicose pós-refeição pode ser alta mesmo em pessoas saudáveis?

Sim, é normal que os níveis de glicose aumentem após as refeições, mas devem retornar a valores normais dentro de um período específico.

3. O que fazer se minha glicose estiver acima do normal?

Se a glicose estiver elevada, considere se manter hidratado, praticar atividades físicas, e consultar um médico.

Referências

• Sociedade Brasileira de Diabetes. Diretrizes sobre Diabetes.
• Organização Mundial da Saúde. Diretrizes sobre Diabetes Mellitus.
• American Diabetes Association. Standards of Medical Care in Diabetes.

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